TENDENCIAS BELLEZA & BIENESTAR
RECONECTAR CON LA NATURALEZA
DISCIPLINA WELLNESS

Te presento una disciplina wellness que es tendencia "Baños de bosque", es una terapia antiestrés que te reconecta con la naturaleza.

El otoño es para los bosques. Pasear por ellos durante esta época del año es un placer que cada vez tiene más adeptos, porque está demostrado que la naturaleza es beneficiosa para el estado de ánimo y para la salud.

Basicamente consiste en caminar por la naturaleza con los cinco sentidos. Y no es senderismo, esto va más allá. Quiere ser un punto en el que desconectemos de todo. Se trata de pasear por la naturaleza, oliendo las hojas y flores, admirando el paisaje, escuchando los sonidos del bosque y respirando el aire puro...


Se trata de pasear por la naturaleza, 
oliendo las hojas y flores



Baños de bosque



Escuchando los sonidos de la naturaleza y 
admirando el paisaje


La técnica tiene sus propias pautas, se recorren unos pocos kilímetros y cada sesión dura entre hora y media o dos horas.

Como práctica espiritual es más beneficiosa realizarla por la mañana. Asimismo, se realizan ejercicios de respiración, antes y después de comenzar el paseo.

Se basa en las tradiciones sintoístas y budistas que proclaman una conexión cuerpo-mente con la naturaleza. 



Por supuesto, la ropa y el calzado cómodos 
son un imperativo


No es senderismo. Basicamente, consiste en pasear 
con los cinco sentidos


Se trata de desconectar de todo...

Texto y fotos: Alicia Miralpeix

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